Apnoetauchen

Apnoetauchen / Freitauchen

Die Unterwasserwelt mit einem Atemzug zu erleben, sich frei und unbeschwert zu fühlen, ist die ursprünglichste und älteste Form des Tauchens. Unbelastet durch das technische Gerät steht allein der Mensch im Vordergrund. Apnoetauchen ist als Breitensport fester Bestandteil der VDST/CMAS Ausbildung. Im Mittelpunkt steht die Sicherheit und der Spaß am gemeinsamen Erkunden der Unterwasserwelt.

Auf Grundlage eines ausgereiften, sicherheitsbetonten Ausbildungssystems kannst Du in unseren fast 1000 VDST-Vereinen das Freitauchen lernen. Und das bereits ab 8 Jahren und für jede weitere Altersklasse, vom Beginner über den fortgeschrittenen Apnoetaucher bis hin zum Ausbilder.

In heimischen Gewässern und in warmen, kristallklaren Meeren werden GDL-Apnoe-Spezialkurse und -Workshops angeboten. Die Kurse beinhalten alle theoretischen und praktischen Inhalte rund um das Apnoetauchen wie z.B. Atmungs-, Entspannungs-, Bewegungs- und Druckausgleichs-Techniken sowie Ernährungstipps.

Das Apnoetauchen löst das technisch-hochentwickelte Tauchzubehör ab durch mentales und körperliches Training. Als Ausrüstung blieben nur noch Tauchanzug, Flossen, Maske und Schnorchel übrig. Die Unterwasserwelt in größeren Tiefen auf diese Art und Weise zu erkunden ist dadurch noch spannender. Und gerade das Erlernen und Beherrschen dieser Tauchmöglichkeit garantieren ein wichtiges, persönliches Erfolgserlebnis.

Ein spektakulärer Rückblick auf das Apnoe-Happening 2025

Apnoe – News & Highlights

Was bedeutet Apnoe ?

Die Geschichte des Apnoetauchens ist so alt wie die Menschheit.  Apnoetauchen (auch Freediving genannt) ist eine Form des Tauchens, bei der man ohne Atemgerät unter Wasser geht und die Luft für die gesamte Dauer des Tauchgangs anhält.

In verschiedenen Nachschlagewerken wird Apnoe unterschiedlich, aber doch sehr ähnlich erläutert: Apnoia bedeutet z.B. Windstille. Ein Zustand, bei dem das Bedürfnis zum Atmen fehlt, willkürlich oder unwillkürlich.

Definition – Apnoetauchgänge

(Pflicht-) Apnoetauchgänge als Voraussetzung für die nächste DTSA-Stufe zum Apnoetauchen sind alle Tauchgänge mit einer Reihe von Abstiegen in mindestens 6 bis 30 Meter Tiefe. Ein Apnoetauchgang ist nicht nur ein einmaliges Abtauchen, sondern eine Reihe von Abstiegen bei einer nicht unterbrochenen Mindestaufenthaltszeit im Wasser von 15 Minuten. Neben Freigewässer-Apnoetauchgängen werden Indoor-Apnoetauchgänge als Voraussetzung benötigt (siehe DTSA-/Prüfer Ordnung)

Die 10 Regeln fürs Apnoetauchen

Abtauchen aus eigener Kraft ist das Ziel unserer Ausbildung „Freitauchen“, daher gelten folgende Sicherheitsregeln:

 

  1. Das Ausbildungsziel ist die Freude an der Erkundung der Unterwasserwelt mit angehaltenem Atem.
  2. Tauche und trainiere nie allein.
  3. Verwende genügend Vorbereitungszeit.
  4. Keine Hyperventilation vor dem Abtauchen.
  5. Rechtzeitiger Druckausgleich.
  6. 75m Strecke, 30m Tiefe und 3:30 min Zeittauchen sind genug.
  7. Habe Deinen Partner immer im Blick.
  8. Achte immer auf die richtige Tarierung.
  9. Apnoe- immer vor dem Gerätetauchen.
  10. Benutze neben Führungsseil und Oberflächenboje ein geeignetes Schneidwerkzeug.

Deine German Diver Licence-Tauchkurse

Deine Ansprechpartner im Ressort Apnoetauchen Breitensport

Ralf Hildebrandt
Ressortleitung Apnoe-TL-Ordnungen
apnoe@vdst.de
Lars Neumeier
stv. Ressortleitung
apnoe@vdst.de
Sandra Pelster
Apnoe-TL Prüfungen
VDST Ressort Apnoe Prüfungen
Kjell Wassermann
e-Learning, Lehrmaterialien, Prüfungsunterlagen
kjell.wassermann@vdst.de
Lars Neumeier
Kommunikation, Workshops
presse-ressort-apnoe@vdst.de
Sven Abels
sven.abels@vdst.de
Guido Grünenwald
guido.gruenenwald@vdst.de
Lars Eichhorn
Medizin
lars.eichhorn@vdst.de
Philipp Selentin
Recht
philipp.selentin@vdst.de

Alle Apnoe-Events…

Veranstaltung Veranstaltungsort Datum
AK Apnoe 1 / GDL Freediving Indoor Specialty LV Schleswig-Holstein (VDST-SH)
  • 24. Oktober 2026 09:00
Details anzeigen
Trainer C Breitensport (Apnoe) VDST Gruppe Nord
  • 20. Februar 2027 08:00
Details anzeigen
Apnoe TL1/2/3-Theorieausbildung und -prüfung 2027 Nordhausen
  • 21. Februar 2027 08:00
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Apnoe TL1/2/3-Praxisausbildung und -prüfung (Sveta Marina, Kroatien) VDST-Dive Center Scubacenter Sv. Marina, Kroatien
  • 30. Juli 2027 08:00
Registrieren

Apnoetauchen im VDST

Das Apnoetauchen heute kann man in zwei Kategorien aufteilen: Apnoe als Breitensport – sozusagen für jeden der es just for fun machen möchte und Apnoe als Wettkampf zum Leistungsvergleich – für alle die sich gerne mit anderen messen und ihr Können zeigen möchten.

Wir im VDST fördern beides mit allen Aufgaben. Im Breitensport gehört natürlich auch das GDL Brevetierungssystem dazu! Schau Dir unsere Kurse an!

Apnoe-Wettkampf

Du möchtest Dich im Apnoetauchen mit anderen messen? Dann schau im Wettkampf-Bereich vorbei!